今明两晚 ，2009级军训学员将分批举行拉练 。新闻中心特总结了一些拉练注重事项供各人参阅：
1、 着装要宽松、恬静 ，穿解放鞋 ，袜子最好是纯棉线袜 ，丝袜容易磨出泡 ，万万不要光脚穿鞋 。鞋带系的松紧适度 ，过紧影响脚的血液循环 。过松往返摩擦也易磨泡 ，并且不跟脚 ，影响行军 。
2、 饮水不要一次饮太多 ，可以经常喝几口润润嗓子 。喝得越多 ，出汗越多 ，越喝越渴 ，甚至会泛起虚脱征象 。
3、 休息时 ，不伦蹲着照旧做着 ，起来时不可过猛 ，避免泛起脑缺血而晕厥 。
4、 拉练中步速要匀称 ，不客忽快忽慢 。后面的同砚要紧跟前面的同砚 ，不要落伍 。避免因追赶步队而太过疲劳 。
5、 行军中如泛起头晕、恶心、出虚汗等症状 ，要赶忙到荫凉地方坐下 ，喝些水 ，揭开衣扣 ，也可通过口含人丹、太阳穴涂清凉油等步伐缓解症状 。
祝全体学员都能清静、顺遂地完成拉练！
